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年轻人，，，，，，，，就是要去闯、去努力、去奋斗。。。。。。。只要不做坏事，，，，，，，，只要保持良心，，，，，，，，剩下的什么事情都能去做。。。。。。。

俞敏洪的作息表--比你聪明的人还都比你勤奋

文｜俞敏洪

我的智商非常一般，，，，，，，，就是比别人勤奋。。。。。。。我的脑袋不属于特别笨的那种，，，，，，，，但肯定也不是顶尖聪明的类型。。。。。。。在北大的50个同学当中，，，，，，，，我的智商应该属于中下水平，，，，，，，，这说明我不是顶尖高智商。。。。。。。

我的勤奋一般人跟不上。。。。。。。我平均每天工作16-18个小时，，，，，，，，如果没有应酬，，，，，，，，平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。。。。。。。

我比较喜欢在家里工作。。。。。。。早上六点半起床，，，，，，，，晚上十二点睡觉。。。。。。。以前一般是凌晨两点睡觉，，，，，，，，早上八点起床，，，，，，，，但发现这样的作息反而对身体不好，，，，，，，，不如早点睡觉，，，，，，，，都是六个小时。。。。。。。

每天早晨冲个澡对我来说是必须的，，，，，，，，不管是热水还是凉水，，，，，，，，实在不行的时候，，，，，，，，就拿盆水浇一下，，，，，，，，唤醒自己，，，，，，，，让整个神经系统活跃起来。。。。。。。我很注意保持身体健康，，，，，，，，每天早晨起床的第一件事，，，，，，，，就是跑步1到2千米，，，，，，，，以最快的速度跑完，，，，，，，，所以每天都跑得大汗淋漓，，，，，，，，特别是在夏天。。。。。。。但晚上一般不洗澡，，，，，，，，因为洗了澡大脑容易兴奋。。。。。。。

我锻炼后，，，，，，，，一般早上7点半开始工作到中午12点。。。。。。。工作内容有邮件处理、工作布置、对新东方发展的思考等。。。。。。。另外，，，，，，，，还有一些对孩子们的创业辅导，，，，，，，，如洪泰基金接触的各种创业项目，，，，，，，，因为年轻人创业不容易。。。。。。。

我的中饭90%都是盒饭，，，，，，，，有人来和我聊天，，，，，，，，也是一人一份盒饭，，，，，，，，最多加一瓶红酒。。。。。。。但我也很注意身体，，，，，，，，吃完饭会散步10分钟。。。。。。。除了散步，，，，，，，，我每个星期会有一两次游泳、一两次徒步。。。。。。。

我喜欢旅游，，，，，，，，每年会抽出一两个月的时间专门去旅游。。。。。。。虽然年纪已经超过50岁，，，，，，，，但因为用脑能量消耗太大，，，，，，，，我不担心自己会胖。。。。。。。如果真胖了，，，，，，，，去外面徒步旅行15天，，，，，，，，就瘦下来了。。。。。。。

现在，，，，，，，，想安静特别难。。。。。。。比如旅行时住在某个宾馆，，，，，，，，一吃饭就有很多人跑过来要照相，，，，，，，，这样内心的安静就被打乱了。。。。。。。所以现在旅游一般都会去几乎没有人的地方，，，，，，，，如大草原，，，，，，，，自己开辆越野车，，，，，，，，带一两个身边的人。。。。。。。他们很少说话，，，，，，，，会给我一个安静的私人空间。。。。。。。

我每年有1/3的时间上班。。。。。。。晚上有1/3的时间会回家吃饭，，，，，，，，因为要回家陪孩子。。。。。。；；；；；；褂1/3的时间是应酬，，，，，，，，我每年有大约100天左右在外出差的时间。。。。。。。

我到现在也不敢说我领悟了生命的本质，，，，，，，，但是我至少有了比年轻人更多的勤奋。。。。。。。我的勤奋能给我平时的思考和讲课补充营养。。。。。。。拿读书为例，，，，，，，，我平时读书有意无意会写一些新的观点、新的想法。。。。。。。我翻书翻得挺多，，，，，，，，但认真读书有时很难。。。。。。。我所谓的认真读书就是一天或几天精读一本书，，，，，，，，这样算的话，，，，，，，，一年认真读的书也有20-30本。。。。。。。我所谓的不认真读书就是一、两个小时就把那本书翻完了。。。。。。。如果把这些都算上来，，，，，，，，我一年还是读100多本书。。。。。。。

坐飞机、坐汽车，，，，，，，，这些时间就是我读书的时间。。。。。。。从小到大，，，，，，，，我坐汽车没有晕过车。。。。。。。我在特别颠簸的时候都可以用电脑工作，，，，，，，，在汽车上看书、看视频，，，，，，，，用电脑十个小时，，，，，，，，就感觉跟在办公室一样。。。。。。。所以，，，，，，，，我在路上读书、工作时，，，，，，，，一点晕车的感觉都没有。。。。。。。

我这一辈子，，，，，，，，对钱的多少都没有什么感觉。。。。。。。在北大的时候，，，，，，，，一个月60块钱，，，，，，，，我也很开心。。。。。。。现在我有了这么多钱，，，，，，，，但自己平常月消费一般两三千块钱，，，，，，，，包括买书。。。。。。。

我在北大当老师，，，，，，，，但体会到当老师的成就感是在开始教书三、四年之后。。。。。。。当老师特别有成就感的一点，，，，，，，，就是学生特别喜欢你的课。。。。。。。但这种成就感并不是一开始就有的，，，，，，，，而是经过不断地琢磨，，，，，，，，每堂课都在改进。。。。。。。

刚开始你上课有的开小差，，，，，，，，有的背着书包就跑了。。。。。。。到最后教室里的人越来越少，，，，，，，，教室里的人都提前走了。。。。。。。前两年是很有挫折感的，，，，，，，，因为怎么教都教不会，，，，，，，，怎么教都觉得知识不够，，，，，，，，还会羡慕教得好的老师，，，，，，，，但怎么模仿都模仿不了。。。。。。。后来发现别班的同学都来听我上课了，，，，，，，，这经过了三年左右的时间，，，，，，，，这是一个过程。。。。。。。

当老师是一个对知识的理解以及融会贯通的过程，，，，，，，，你要精深博大，，，，，，，，举一反三，，，，，，，，要有口才、还要有对学生的了解和察言观色的意识。。。。。。。这是一种综合能力。。。。。。。所以我一直对大学生说，，，，，，，，你毕业以后不管在什么地方，，，，，，，，当个两三年老师，，，，，，，，对你一辈子都会有好处，，，，，，，，变得有口才，，，，，，，，知道怎么样表达，，，，，，，，还知道看前面这群人是不是愿意听你讲。。。。。。。

我现在告诉年轻人，，，，，，，，就是要去闯、去努力、去奋斗。。。。。。。只要不做坏事，，，，，，，，只要保持良心，，，，，，，，剩下的什么事情都能去做。。。。。。。年轻人不能像学佛教一样，，，，，，，，告诉他生老病死不可避免，，，，，，，，所以两岁就进庙里。。。。。。。这没有任何意义。。。。。。。

和年轻人的勤奋不同，，，，，，，，现在我的勤奋已经是另外一种概念--思考。。。。。。。我会经常写一些笔记、感悟等。。。。。。。我现在的体会是：心在退，，，，，，，，人在进。。。。。。。"心退"是让天地更加广阔，，，，，，，，"身进"是因为知道逆水行舟不进则退的道理。。。。。。。但是我不能和年轻人讲这些东西，，，，，，，，因为没有一个人能把自己的经历体验种植到其他人的身上。。。。。。。就好像克隆，，，，，，，，可以克隆出另一个俞敏洪出来，，，，，，，，但那个俞敏洪是一片空白，，，，，，，，而这个俞敏洪却是经历过人生风雨后的一种丰硕状态。。。。。。。这是两种完全不同的状态，，，，，，，，一个是臭皮囊，，，，，，，，另一个是有精神支撑的、肉体之内的灵魂存在。。。。。。。

所以我想对年轻人要说，，，，，，，，去努力吧，，，，，，，，去恋爱吧！找你自己最想找的人！做你自己最想做的事情！不要怕失败，，，，，，，，不要怕艰苦！